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洗髓功是怎么练的,洗髓功功效解析
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学习洗髓功是身体力行的功法,语言、文字、图像都无法确切地记录身体力行的感觉,言传身教是传授洗髓功最好的教学方式。有些练法要领,单看老师示范讲解还是不够清楚的。学练洗髓功的如何具体运作,用语言来描述表达,其准确性的难度是很大的,某些细节内容会有语言不尽达意,故有“只可意会,不可言传”之说。言传身教给老师和学生带来了面对面的零距离接触,老师能及时发现问题,就能及时纠正。

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下面主要介绍开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊的情况。

第一步开筋点穴主要是疏通经络,活气血,也可以起到一个准备的效果,就如跑步的准备动作一般,让自己的身体有个拉伸,俗话说:筋长一寸,寿延十年。便知开筋点穴的重要性,说到这里不得不提一句,有许多朋友可能听到开筋点穴一定要由大师操作,其实这是一个噱头,不可全信,众然大师的经验是非常丰富的,手法力道都是上上乘,效果可能会比自己开筋点穴要好,但是我们现在是科学的时代,不是活在武侠小说中,只要掌握好手法力度,自己也是可以开筋点穴的,并且自己掌握后,还可以给自己的家人朋友开筋点穴,何乐而不为呢?

 而站桩呢可以达到排湿寒,健骨骼的作用,并且也是我们后期垂吊的必要前奏,因为垂吊是以下体垂吊重物,然后进行摆动来练习,通过站桩可以有效的锻炼到我们的下盘,前期垂吊不是特别重还感觉不出来,到了通小关中关大关或者几十斤的时候,如果下盘不稳,站都站不住,何谈摆动呢,可能甩动一次就直接被重物带跑了,这样不仅达不到垂吊的效果,而且也非常容易受伤。

接着是我们的呼吸吐纳,这是锻炼我们的呼吸系统,对于长期抽烟的朋友,或者有鼻炎等问题的都是非常有效的锻炼方法,并且在垂吊的时候,也是要通过配合吐纳进行呼吸的,只有正确的掌握了呼吸吐纳,垂吊的时候才能把握练习的气感,因为我们垂吊是吊气补吊力的,光有力是达不到垂吊的效果的,只有找到气感,通过练气来垂吊,这才是垂吊的正确方式。所以在平时练功的过程中,掌握争取的呼吸方式非常重要,而吐纳就是这样的一个练习方法,因此练好吐纳,就等于成功入门洗髓功。

洗髓功垂吊,作为洗髓功的核心功法,正是人体会阴穴所在,是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴,进而打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾,而外肾又直接连动内肾,故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能,藏 “先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,从根上去解决精、气、神问题,提升自身免疫力

练洗髓功开始阶段,先练形,形对了,再练习呼吸。最后一定要动作和呼吸相配合。

人体最重要的是什么?无非是气和血,气血通,百病除;气血竭,则命不久矣。气血不足,筋脉淤堵,血脉不通,所以久坐之人下体发胖,妇科疾病,男性疾病通通找上门来。通过垂吊功各步骤系统的练习,能将生理机能的活力,彻底的激发出来,使衰弱的机能,再度起死回生,有效的防止生理的老化现象,实现真正的延年益寿。

功效解析;

男性帝王洗髓功
1、洗髓开肾:通过下体垂吊,锻炼盆腔牵动腹股沟,拉通神经经络,把身体里的污浊通过新陈代谢的方式,排出体外,例如:大小便、出汗等。


2、恢复元气:激活肾气,通过外肾,垂练内肾,通过吐纳、调节脏腑,固精等方法让自己快速恢复肾气,保持气血充足激活肾活力。达到精满气足神旺的状态。

3、巩固精关:练到中期,可以精关巩固,达到交而不泄的状态。

4、做到五度:通过垂吊,让气血充足,五脏协调,可以让阴茎上的经络更宽、血管变粗、气血充足,海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。

女性驻颜洗髓功
1、养颜塑形:淡斑去皱、面容粉嫩、肌肤弹润、减脂塑身、丰胸提臀、身姿撩人;通过几种拉筋开肾的方法,对自己的身形修正,例如:驼背、高低肩等。让身体塑造更完美的身形。


2、活络气血:改善失眠头痛、手脚冰凉、月经不调、痛经异味、脱垂早衰等妇科问题;洗伐身体里的污浊。把体内的垃圾转化并排出体外,让人身体气血更充盈。

3、祛病延年:活化五脏六腑功能、调节三高、心脑血管、颈肩腰腿疼、术后康复等;提高人体气血运行,修复身体受损细胞。增强人体肌肉、皮肤、毛发、让色斑、白头发、皱纹、眼角纹消失!

4、冻龄回春:激活干细胞、逆转衰老、延缓更年期、推迟闭经期、减龄10-20岁;阴道缩阴,帮助顺产过后的女人,恢复产前一样紧致,练到后期,可以恢复紧致。帮助月经不规律、甚至停经的女人恢复正常,让女人在65岁一样可以来月经。

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